Скільки можна піднімати під час вагітності?
Як піднімати тяжкість при вагітності з мінімумом ризиків Намагайтеся уникати подібних ситуацій або обов'язково дотримуйтеся таких правил: Вага не повинна перевищувати 3 кг. Жінкам, що звикли до великих навантажень, можна збільшити цей показник до 5-6 кг.
Що не можна під час вагітності?
Заборони під час вагітності стосуються, в першу чергу, шкідливих звичок. Мова про куріння, вживання спиртного тощо. Нікотин і алкоголь вкрай негативно відбиваються на стані вагітної, можуть призвести до ускладнень, аж до втрати дитини.
Чому не можна нервувати під час вагітності?
Постійні страхи і хвилювання майбутньої матері часто призводять до підвищення рівня кортизолу («гормону стресу») в організмі плода, що, в свою чергу, здатне зумовити розвиток у малюка захворювань серцево-судинної системи. Цей же гормон підвищує рівень глюкози в крові і призводить до кисневого голодування.
Чи можна їсти часник вагітним жінкам, що годує маму при груд…